Поддержите поясницу с помощью лучших подушек для поддержки поясницы

Nov 10, 2023

«Hearst Magazines и Yahoo могут получать комиссию или доход от продажи некоторых товаров по этим ссылкам».

Боль в спине – неприятная и слишком распространенная проблема. К сожалению, многие из наших работ требуют от нас сидеть в течение многих часов, что со временем может привести к проблемам со спиной. Если у вас уже есть дискомфорт в спине, сидеть часами в положении, которое усугубляет ваши существующие проблемы, может показаться пыткой. К счастью, подушки для поясничной поддержки обеспечивают простое и эффективное решение боли в спине, возникающей при сидении.

С помощью подходящей подушки для поясничной поддержки вы можете сделать свое офисное кресло, диван, машину, кровать и даже сиденье самолета значительно более удобным. Мы собрали одни из лучших подушек для поддержки поясницы на рынке, которые помогут вам раз и навсегда облегчить постоянную боль в спине.

Самый важный фактор, который следует учитывать при покупке подушки для поддержки поясницы, — это то, где вы будете ее использовать. Например, некоторые подушки для поясницы подходят как для автомобиля, так и для офисного кресла, но если вы ищете подушку для использования в постели, купите ту, которая специально разработана для сна или лежания.

«Для нас может иметь смысл поддерживать и выравнивать позвоночник на работе, дома, когда мы отдыхаем или спим на боку или на спине, в те часы, когда мы играем, ведем машину, путешествуем в самолете, реабилитируемся от хирургическое вмешательство, и особенно в случае постурального дисбаланса во время беременности», — объясняет Кен Хансрадж, доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спинальный хирург, автор книги «Следи за своей спиной».

Если вы планируете часто ее использовать, рекомендуется выбрать подушку для поддержки поясницы со съемным моющимся чехлом. Большинство подушек для поясничной поддержки изготовлены из пены с эффектом памяти, которая «принимает форму тела и создает хорошее взаимодействие стул-подушка-спинка для выравнивания поясничного отдела, поясничной поддержки и рассеивания силы», — говорит Хансрадж.

В дополнение к подушкам для поддержки поясницы из пены с эффектом памяти, Хансрадж отмечает, что есть некоторые из них, изготовленные из полиэфирного волокна и композитной пены с эффектом памяти, пропитанной гелем, которая способствует охлаждению.

Если у вас часто болит нижняя или средняя часть спины после долгого сидения, возможно, вам поможет подушка для поддержки поясницы. Когда вы размещаете поясничную подушку вдоль естественного изгиба поясницы, она не позволяет вашей спине компенсировать пространство между спиной и стулом, поэтому ваши мышцы могут лучше расслабиться. Если ваша подушка сужается на одном конце, больший конец, вероятно, должен быть ближе к бедрам, а меньший конец — ближе к талии.

Выбор правильной подушки для поясничной поддержки может изменить правила игры, когда дело доходит до облегчения боли в спине, поэтому мы постарались сузить лучшие варианты на рынке, используя определенные критерии, такие как эргономика, материалы, возможность мытья и универсальность. Мы также поговорили с хирургом-ортапедом о подушках для поясничной поддержки и о том, почему они важны. Мы разделили нашу подборку на множество категорий для разных вариантов использования и бюджета, чтобы вы могли найти подушку для поддержки поясницы, которая лучше всего облегчит эти боли.

Эта подушка для поддержки поясницы от Everlasting Comfort заслужила наше признание как лучшая в целом, отчасти потому, что она достаточно универсальна как для вашего офиса, так и для вашего автомобильного кресла. Портативность, простота установки и уровень комфорта делают его идеальным практически для любой ситуации, включая длительные перелеты на самолете, поездки или рабочие дни.

Он имеет дышащий сетчатый чехол, который можно стирать в машине, чтобы предотвратить скопление пота, а два ремня обхватывают кресло, чтобы вы могли легко отрегулировать его там, где оно должно быть. Цена менее 35 долларов также является относительно бюджетной. В общем, с этим выбором сложно ошибиться.

Купить сейчас

Подушка поясничной поддержки для офисного стула

$37,99

Amazon.com

Если вы ищете подушку для поясничной поддержки с ограниченным бюджетом, попробуйте Original McKenzie Lumbar Roll от OPTP. Эту рулонную подушку легко носить с собой повсюду благодаря ее небольшому размеру и удобной цилиндрической форме, а в комплект поставки входит регулируемый ремень, удерживающий ее на месте.

Если вам нравятся более жесткие подушки для поясницы, вы можете выбрать между стандартным рулоном и рулоном жесткой плотности. Съемный дышащий чехол изготовлен из влагоотводящего полиэстера, поэтому его можно легко постирать дома.